ME "Máquina de experiencias" La Ira

¿Cúal será la emoción a trabajar?

LA IRA, esta sensación tan temida por muchos (as) causante de momentos que preferimos no recordar por sentir culpa. ¿te suena? efectivamente esta emoción es vital para nosotros, sin embargo, cuando no la sabemos regular puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza, tanto por los sintomas que nos hace sentir, como sus consecuencias conductuales que nos afectan a nosotros y en algunos casos a nuestro entorno.

¿Cómo saber si esta experiencia es para TI?

• ¿Te enfadas de una manera intensa por situaciones simples?
• ¿Sientes culpa por hacer dicho o expresado algo de una manera impulsiva?
• ¿Has tenido trastornos físicos crónicos como hipertensión, problemas gastrointestinales o ansiedad?
• Con frecuencia te alteras demasiado cuando te molesta algo y no sabes el porque de tu reacción.
• ¿La impotencia te hace sentir desbordado (a)?

¿Qué aprenderás en ME “Yo controlo mis emociones”?

• Vas a aprender de tí mismo (a), a conocerte y que seas tu quien toma acción frente a tu vida. El anclaje de ese aprendizaje es para siempre “cuando aprendes a caminar ya no piensas en gatear de nuevo”

• Aprenderás a tomar decisiones conscientes, teniendo un control e identificación de tus emociones.

• Mejorarán tus relaciones interpersonales, logrando así que tus emociones no afecten negativamente en ellas sino mas bien de forma positiva.

• Avanzarás en este camino de autoexporación y tendrás la satisfacción de conocerte de una forma sencilla, armónica y carismática.

• Estimularemos los sentidos para obtener sensaciones que en muchos casos te cuesta identificar.

• Aprenderás a confiar en ti, a tener seguridad frente a las distintas situaciones a las que te enfrentes gracias a todas las herramientas que te llevarás en este curso que va a ser una ayuda de por vida.

¿Cómo lo haremos?

“Yo controlo mis emociones” consta de 2 clases en vivo, de dos horas cada una a través de la plataforma digital Zoom. (no es necesario que actives tu pantalla)

1. La primera clase de la emoción "IRA" será próximo sábado 12 de septiembre. En esta sesión tendremos un encuentro para identificar, sentir y reconocer la ira desde tus propias experiencias. Trabajaremos con diferentes dinámicas y herramientas para que puedas soltar tus emociones en un espacio seguro y de confianza donde podrás ser tu mismo (a), donde nadie será juzgado y tendrás libertad para expresarte y ser escuchado (a).
2. De la primera sesión saldrás con algunas actividades a trabajar y para  ello generaremos un grupo de Telegram, donde contarás con todo mi apoyo y asesoría en relación con estas actividades las cuales estarán enfocadas en la acción con duración de 21 días por cada emoción.
3. La segunda clase será el sábado 26 de septiembre, donde tendremos una sesión de cierre de esta emoción “LA IRA”, aquí te daré el feedback sobre todo lo trabajado y aprendido e estos encuentros. Haremos un ejercicio de cierre para darle continuidad a la siguiente emoción a trabajar en octubre que será “La Repulsión”.

¿Sabes lo importante que son las emociones en nuestra vida? Y como diste este gran paso y te enfrentaste a ello para aprender de ti mismo y no dejar que ellas te controlen a ti, obtendrás una certificación por enfrentarte a tus limitantes emocionales y que esto te recuerde día a día que TU CONTROLAS TUS EMOCIONES.

¡Te espero!

@Psiconchy

Conchita Torres Sirit

Psicólogo clínico / Life Coach