ME "Máquina de experiencias" El Miedo

¿Cúal será la primera emoción a trabajar?

EL MIEDO, esa reacción biológica que nos genera tanta incomodidad y muchas veces en situaciones dónde no hay un peligro real si no más bien mental. Esa emoción de la cual queremos huir por no saber como enfrentar. Esta emoción puede traernos inconvenientes a nivel físico y conductual (bastante desagradables por cierto). Sin embargo, hay maneras de regularlo y todo empieza con una exploración de sensaciones, evaluando que experiencias has vivido en relación al miedo para identificar por que el miedo se ha apoderado de ti en esas situaciones.

¿Cómo saber si esta experiencia es para TI?

· Tus miedos te están jugando un papel en contra, afectándote negativamente en tu día a día.

· ¿Te cuesta reconocer, controlar e identificar tus emociones?

· Tus reacciones al miedo te han traído problemas en tu trabajo, con amigos, familiares, pareja.