ME "Máquina de experiencias" El Miedo

¿Cúal será la primera emoción a trabajar?

EL MIEDO, esa reacción biológica que nos genera tanta incomodidad y muchas veces en situaciones dónde no hay un peligro real si no más bien mental. Esa emoción de la cual queremos huir por no saber como enfrentar. Esta emoción puede traernos inconvenientes a nivel físico y conductual (bastante desagradables por cierto). Sin embargo, hay maneras de regularlo y todo empieza con una exploración de sensaciones, evaluando que experiencias has vivido en relación al miedo para identificar por que el miedo se ha apoderado de ti en esas situaciones.

¿Cómo saber si esta experiencia es para TI?

· Tus miedos te están jugando un papel en contra, afectándote negativamente en tu día a día.

· ¿Te cuesta reconocer, controlar e identificar tus emociones?

· Tus reacciones al miedo te han traído problemas en tu trabajo, con amigos, familiares, pareja.

· Te sientes estancado (a) por no lograr avanzar y hacer las cosas que realmente quieres hacer.

· Reaccionas de manera impulsiva o demasiado pasiva.

· Sueles estar a la defensiva.

· Sientes que te falta autocontrol en tu vida.

· ¿Has evitado situaciones que pudieron favorecerte por temor a que no resulte?

· ¿Quieres decirle basta a todas las anteriores?

¿Qué aprenderás en ME “Yo controlo mis emociones”?

• Vas a aprender de tí mismo (a), a conocerte y que seas tu quien toma acción frente a tu vida. El anclaje de ese aprendizaje es para siempre “cuando aprendes a caminar ya no piensas en gatear de nuevo”

• Aprenderás a tomar decisiones conscientes, teniendo un control e identificación de tus emociones.

• Mejorarán tus relaciones interpersonales, logrando así que tus emociones no afecten negativamente en ellas sino mas bien de forma positiva.

• Avanzarás en este camino de autoexporación y tendrás la satisfacción de conocerte de una forma sencilla, armónica y carismática.

• Estimularemos los sentidos para obtener sensaciones que en muchos casos te cuesta identificar.

• Aprenderás a confiar en ti, a tener seguridad frente a las distintas situaciones a las que te enfrentes gracias a todas las herramientas que te llevarás en este curso que va a ser una ayuda de por vida.

¿Cómo lo haremos?

“Yo controlo mis emociones” consta de 2 clases en vivo, de dos horas cada una a través de la plataforma digital Zoom. (no es necesario que actives tu pantalla)

1. La primera clase será el 15 de agosto. En esta sesión tendremosun encuentro para identificar, sentir y reconocer el miedo desde tus propias experiencias. Trabajaremos con diferentes dinámicas y herramientas para que puedas soltar tus emociones en un espacio seguro y de confianza donde podrás ser tu mismo (a), donde nadie será juzgado y tendrás libertad para expresarte y ser escuchado (a).
2. De la primera sesión saldrás con algunas actividades a trabajar y para  ello generaremos un grupo de Telegram, donde contarás con todo mi apoyo y asesoría en relación con estas actividades las cuales estarán enfocadas en la acción con duración de 21 días por cada emoción.
3. La segunda clase será el 29 de agosto, donde tendremos una sesión de cierre de esta emoción “EL MIEDO”, aquí te daré el feedback sobre todo lo trabajado y aprendido desde el primer encuentro. Haremos un ejercicio de cierre para darle continuidad a la siguiente emoción a trabajar en septiembre que será “La Ira”.

¿Sabes lo importante que son las emociones en nuestra vida? Y como diste este gran paso y te enfrentaste a ello para aprender de ti mismo y no dejar que ellas te controlen a ti, obtendrás una certificación por enfrentarte a tus limitantes emocionales y que esto te recuerde día a día que TU CONTROLAS TUS EMOCIONES.

¡Te espero!

@Psiconchy

Conchita Torres Sirit

Psicólogo clínico / Life Coach