ME "Máquina de experiencias" Alegría

¿Cúal será la emoción a trabajar?

La ALEGRÍA, esta emoción es la más cotizada de todas, porque de alguna forma es la que nos produce mas satisfacción si la comparamos con el resto. Sin embargo, para ser tan anhelada, muchas veces estamos enfocados en encontrala en estímulos externos porque no sabemos como potenciarla desde nosotros mismos y justo allí es donde vamos a enfocarnos en este módulo. “Ser felices desde nosotros mismos”.

¿Cómo saber si esta experiencia es para TI?

• ¿Tu alegría depende de otras personas?
• ¿Con frecuencia recurres a sustancias que te hacen sentir bien (alcohol, drogas, entre      otras?
• ¿Sientes que eres menos feliz que el resto?
• ¿Sabes alguna técnica para potenciar tu alegría?
• ¿Quieres conocer como funciona esta emoción en ti?

¿Qué aprenderás en ME “Yo controlo mis emociones”?

• Vas a aprender de tí mismo (a), a conocerte y que seas tu quien toma acción frente a tu vida. El anclaje de ese aprendizaje es para siempre “cuando aprendes a caminar ya no piensas en gatear de nuevo”.

• Aprenderás a tomar decisiones conscientes, teniendo un control e identificación de tus emociones.

• Mejorarán tus relaciones interpersonales, logrando así que tus emociones no afecten negativamente en ellas sino mas bien de forma positiva.

• Avanzarás en este camino de autoexporación y tendrás la satisfacción de conocerte de una forma sencilla, armónica y carismática.

• Estimularemos los sentidos para obtener sensaciones que en muchos casos te cuesta identificar.

• Aprenderás a confiar en ti, a tener seguridad frente a las distintas situaciones a las que te enfrentes gracias a todas las herramientas que te llevarás en este curso que va a ser una ayuda de por vida.

¿Cómo lo haremos?

ME “Yo controlo mis emociones” consta de 2 clases en vivo, de dos horas cada una a través de la plataforma digital Zoom. (no es necesario que actives tu pantalla)

1. La primera clase de la emoción "ALEGRÍA" será próximo sábado 05 de diciembre de 16 a 18 hrs (Chile). En esta sesión tendremos un encuentro para identificar, sentir y reconocer la alegría desde tus propias experiencias. Trabajaremos con diferentes dinámicas y herramientas para que puedas soltar tus emociones en un espacio seguro y de confianza donde podrás ser tú mismo (a), donde nadie será juzgado y tendrás libertad para expresarte y ser escuchado (a).
2. De la primera sesión saldrás con algunas actividades a trabajar y para ello generaremos un grupo de Telegram, donde contarás con todo mi apoyo y asesoría en relación con estas actividades las cuales estarán enfocadas en la acción con duración de 21 días por cada emoción.
3. La segunda clase será el viernes 11 de diciembre de 19.30 a 21 hrs, donde tendremos una sesión de cierre de esta emoción “ALEGRÍA”, aquí te daré el feedback sobre todo lo trabajado y aprendido e estos encuentros. Con esto terminaremos el programa de ME la máquina de experencias – Yo controlo mis emociones.

¡Te espero!

@Psiconchy

Conchita Torres Sirit

Psicólogo clínico / Life Coach